腸内フローラってこんなに凄い!腸内環境改善のメリットとは?

ダイエットや便秘、アレルギーに影響?「腸内フローラ」って?

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お肌の調子が良くない、ダイエットの成果がなかなかでない・・。
がんや糖尿病、アトピー性皮膚炎、花粉症などのアレルギー症状
便秘や下痢になる、イライラしたり、臆病な性格だったり・・・、

 

実はこれすべて「腸内フローラ」が影響しているんです!

 

嘘みたいですが、これは本当のお話しです。

 

腸内フローラに生息している1000種類、1000兆匹にも
及ぶ細菌が、そのカギを握っています。
あなたはいま、世界中で国家プロジェクト単位で研究が進められている
「腸内フローラ」をご存知でしょうか?

 

最近では、「たけしのみんなの家庭の医学」や「NHKスペシャル」などの
TVで取り上げられて、大きな話題になっていたので名前くらいは
聞いたことがある。って方が多いと思います。

 

「腸内フローラ」とは腸の中に住む細菌たちの生態系のことを言います。

 

フローラは「お花畑」を意味する言葉で、お花畑に綺麗なたくさん
咲いているように、腸の中にさまざまな細菌が生息している光景を
イメージして頂ければ分かりやすいと思います。

 

あなたは自分のお腹の中を想像して、綺麗なお花畑が浮かんできましたか?

 

もし不規則な生活や食事で肥満、便秘や肌荒れで悩んでいる人は
荒れ果てたお花畑が浮かんだかもしれませんね。

 

でも安心してください!

 

腸内細菌は増殖力が強いので、わずか数日で腸内フローラを整えることができます。

 

肌荒れに悩んでいる人が、いくら高い化粧水やクリームを塗っても、
便秘で悩んでいる人が、下剤などの薬で無理やり出しても、
腸内の環境が荒れていると、根本的な解決になっていないので、
同じ事の繰り返しになります。

 

 

 

便秘薬を飲めば飲むほど便秘になる。

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例えば、一般的に市販されている便秘薬など
の医薬品は、腸内フローラを整えるために
必要な善玉菌も、区別なくウンチと一緒に
無理やりに排出させてしまいます。

 

本来、※蠕動運動を活性化させるはずの善玉菌まで、
排出してしまうことで便秘薬を飲めば飲むほど便秘になる。
という冗談でも笑えない状態になります。

 

※蠕動運動(ぜんどううんどう)
腸が伸びたり縮んだりを繰り返しながら便を肛門へと運ぶ運動のこと。

 

 

また薬の常用が続くと、腸の活動を鈍らせてしまうので
栄養の吸収がうまくできなくなります。

 

そのため、きちんと食べているのに栄養失調になったりすることもあります。

 

また、習慣化すれば、睡眠薬と同じで身体が抵抗力をつけてしまい、どんどん効果は薄れてきて
より強い薬を飲まないと効かなくなってきます。

 

そしてついには、どんな薬を飲んでも便秘を解消することができなくなって、
通院が必要になったり、仕事や日常生活に支障をきたすようになる場合
もあるんです。

 

だからこそ、便秘解消だけでなく、体の不調に必要なのは医薬品ではなく
”腸内の環境を改善して、不調の原因を根本から失くす事。”ということを、
もっと多くの方に知ってもらいたいと思います。

 

 

大切なことは、免疫力や人間が持っている自然治癒力を高めること
あなたの健康と美容のカギを握っている「腸内フローラ」を味方にすることです。

 

 

 

このサイトでは腸内フローラを改善する方法、
食事やサプリメント、運動など様々な情報を記載していきます。

 

腸内フローラを改善できれば、便秘が解消されて、肌も美しくなります。

 

免疫力がアップするので、花粉症やアトピー症状も改善されます。

 

いわゆる「おデブ菌」が減ってヤセ体質になるので、ダイエットにも成功!と
まさに良い事だらけなんです。

 

あなたの腸内環境はたった2週間で改善することができます。

 

 

最近では、積極的に乳酸菌やビフィズス菌などの善玉菌を
腸内に取り入れて身体の不調を根本から改善していくこと
を”腸活、というみたいですね。

 

 

腸内フローラを美しく整えることができる”腸活”は本当に
メリットが沢山あるのでオススメです!

 

 

私自身も以前、年を取る度にひどくなっていく便秘に
何年間も悩まさせてきました。

 

「一週間出ない。」なんて事はざらにあり、
酷いときは、二週間以上出ないときもありました。

 

 

たまに出る大便は、自分でも鼻をつまみたくなるほど
臭いがキツく、オナラもびっくりするくらい臭かったです。

 

 

便秘が続くと肌も荒れてきますよね?

 

当時の私も相当、ひどい顔をしていたと思います。
(もう思い出したくもありませんが・・・。)

 

 

また当時、6歳の娘がアトピー性皮膚炎に
なってしまい、毎日、体をボリボリ掻きむしる娘を
みるのが辛く耐えられませんでした。

 

 

 

それからは娘と一緒に色々な病院に行って、色んな薬を
試したり「アトピーに良い」と聞けば、民間療法だろうと
なんだろうと藁をもすがる思いで、とにかく何でも試しました。

 

 

色々な高額な治療法も試しましたが、結局は毎日の生活習慣を
変えただけで大したお金も掛からず、治すことができました。

 

 

毎日の生活習慣を変えたこと。それは・・・。

 

積極的に乳酸菌やビフィズス菌などを摂取すること
善玉菌を常に優勢に保つこと

 

この2つを意識して、娘と二人で毎日、発酵食品やヨーグルトなどの
機能性食品を積極的に取り入れる食生活に変えただけで、
私の便秘はもちろんですが、娘のアトピーもみるみる良くなりました。

 

毎日、自然な便意でスッキリと出すことができているお陰で、
私も娘もお腹がペタンコで、スリムです。

 

自分で言うのもなんですが、今の娘は肌もスベスベで、スタイルも良く
キレイなほうだと思います。(笑)
(親バカですね~・・・。)

 

当時は私も娘も本当に辛かったので、同じ思いをしている
今現在、悩んでいる人に少しでも役に立てればと思います。

 

 

腸内の細菌は、すごく増殖力が強いので、良い方向にも
悪い方向にも、すぐに変えることができます。

 

あなたの腸内フローラは2週間で美しく整えることができます。

 

一緒に腸内フローラを改善して美しく健康的な生活を目指しましょう!
美人は腸も美しい【オールアバウト】

腸内フローラの改善には発酵食品やサプリが有効です。だけど・・・。

 

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乳酸菌やビフィズス菌などの生きている善玉菌を摂取すること。

 

善玉菌の活性化に必要なオリゴ糖を体内に取り入れること

 

 

この2つは腸内フローラの調整には、とても有効な手段です。

 

 

とは言え、ヨーグルトなどを毎日1~2個ずつ食べ続けるにはお金がかかります。

 

またそれだけでは、必要な種類の乳酸菌は十分に摂取できません。

 

それに脂肪分やカロリーなど余計なオマケまで一緒に摂取してしまいます。

 

これらの理由から、手軽でカロリーを気にしなくていい乳酸菌系のサプリメントを
飲んでいるという人も多いんじゃないでしょうか?

 

 

しかし一口に乳酸菌、ビフィズス菌と言っても実は様々な種類があります。

 

「乳酸菌が入っていれば何でもいい。」というわけではなく、それぞれの症状に合った
適切な乳酸菌・ビフィズス菌が配合されたサプリメントを選ぶことが大切です。

 

でも、サプリメントって横文字ばかりの成分でよく分からないですよね?

 

  • 何となくCMで良さそうだったから。
  • 知り合いが飲んでいたから。
  • パッケージが可愛かったから。

 

 

こんな理由で選んでいる人が多いんじゃないでしょうか?

 

 

 

そこで!数多くあるサプリメントの中からあなたの症状に合わせて
腸のバランスを改善してくれるオススメのサプリメントをピックアップしました!

 

 

しかし、誰にでもサプリメントが合うという訳ではありません。

 

 

こんな人にはサプリメントの摂取は向いていません!

 

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  • 継続する自信がない人
  • 短期間で効果を求める人
  • サプリメントだけで症状を改善しようと思っている人

 

 

 

 

腸内フローラ,ダイエット,便秘,腸内環境サプリメントが向いている!って思った人だけみて下さいね。

 

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